На сайте Всеукраинского общественного движения «Русский мир в Украине» опубликована новая запись композитора и общественного деятеля Владимира Быстрякова:
Что бы такого сделать ПОЛЕЗНОГО для вас, мои ФБ-друзья….в такую жарындалу?! Ничего лучшего, чем советы КАК перенести жару не придумал. Получайте!!!! Спасение от жары!!
Переносить жару — это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45•, и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю.
Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством 🙂 Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда.
Айс-ти — это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
Главный фокус: “антишарф” или “японский кондиционер”. На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
Если есть возможность — поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.
Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоил от бабушки, а она, кстати, прожила 92 года.
Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно и лето покажется вам сказкой 😉
_________________________
Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
Ответ от врача кардиолога:
Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче в горизонтальном положении.
Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.
Время питья воды тоже очень важно.
Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма:
2 стакана воды после пробуждения – помогает активировать внутренние органы
1 стакан воды за 30 минут до еды – помогает пищеварению
1 стакан воды перед купанием – помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)
1 стакан воды перед сном – предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)
Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас мышечным спазмом.
Кардиолог заявил, что если каждый человек отправит это сообщение 10 людям, возможно, можно будет помочь многим людям.
Знание этой информации может спасти людям жизнь.
Вы можете прочитать эту запись в автора.
ОБСУЖДЕНИЕ:
Юрий Лукшиц
Открывать дверь балкона на ночь и закрывать ранним утром.
Юрий Бороденко
Еталон осінньої погоди,
Голками мряка падає з небес,
Холодний вітер подихом свободи
Дарує листю шлях у край чудес.
Олег Черна
Будем знать!!!✌😎
Нина Мороз
Стою под душиком раз 6-7 в день. Благо холодную воду (в отличие от горячей) еще не отключили.
Екатерина Жаронина
Благодарю! Некоторые советы знаю, так как я часто уже летаю в ОАЭ
Светлана Чуванова
про платочек на шею это что-то новое, благодарю ☺️
Светлана Чуванова
мне от теплового удара помогает душ и мытье головы водой (несколько раз в день мыться целиком и не сушить волосы). Но это – уж если совсем бетонная печь на улице или дома
Светлана Козлова
Спасибо, уважаемый Владимир Юрьевич.
Natali Korchinskaya
Очень толковые советы,моя прабабушка научила меня всеми этими хитростями,и платочек и ноги мочить,и она сельская жительница обязательно в час пик жары с 14 до 16 всегда ложилась отдыхать в прохладной хате .ещё были глиняные полы,прожила больше 100 лет!!
Анатолий Старков
Полезные советы от маэстро это многого стоит, а платочек на шею вообще супер совет.
Игорь Скрыпник
благодарю !
Максим Лущан
В Питере
Юлия Чернышова
Спасибо большое👍👌❣
Elena Kravzova
Воду не пью перед сном, и именно по той самой причине. Весь месяц жара, на солнце 40 градусов, и часто не найдёшь тень, чтобы перебежками достигнуть нужного места. Прийдя домой, не только стопы мою, а с головы и до пяток – и несколько раз в день. Насчёт платочка на шее читала ранее, но не пробовала. Алкоголь в такую жару невозможно пить.
Сергей Бучков
В 81-м году жарким июльским летом наблюдал забавную картину. Было это в одном Головном проектном республиканском институте. Зайдя в соседнюю АКМ (архитектурно-конструкторскую мастерскую) увидел как некоторые сидящие за кульманами сотрудники опустили голые ноги в тазики с холодной водой. Так и работали.
Елена Старостенко
Очень интересно! ❤️ Спасибо большое, дорогой Владимир Юрьевич 😘🌹🥰
Ирина Саакашвили
дякую ❤️
Елена Хатор
Антишарф – супер!
Меня он недавно спас в Софиевском парке.
Без него прогулка грозила превратиться в то ещё испытание.🌞
Ольга Александровна
О стакане воды перед купанием не знала, спасибо за информацию)
Татьяна Ольшановская
Спасибо, хорошие советы. Я еще иногда работаю в жару. В целом- это прекрасное время. В самое жаркое дневное время не ходить по солнцу, только в помещении. Желательно днем поспать. Из еды -салаты, фрукты. Я ела много черешни. Да, вы правы, Владимир, много пить: чай, компот, минералка, кефир, просто вода. Просто держать ноги иногда в холодной воде. Слава богу, сегодня похолодало.
Андрей Костеров
А я купил ветерок, на против него поставил две бутылки воды из марозилки, и лижу болдею🙂
Олег Сафонов
С платочком осторожней, можно застудить шею…))
Елена Лянная
Спасибо за полезную информацию!
Николай Дюмин
Спасибо!!!
Руслан Зварун
Спасибо!
Мария Мельниченко
СпасиБо.